西瓜玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-05-25 23:35:44
西瓜玉米粥
材料：西瓜100克，牛奶100毫升，苹果50克，玉米粒40克，糯米30克
调料：白糖适量
西瓜玉米粥的做法
1、苹果洗净去皮。
2、把苹果先切去果核，再切成小块，备用
3、西瓜洗净去皮，将果肉切成小块，备用。
4、锅中加入约900毫升清水，倒入糯米、玉米粒拌匀。
5、盖上锅盖将水烧开后，转小火煮30分钟，中途需要搅动。
6、揭盖，将处理好的西瓜、苹果、白糖倒入锅中拌匀，煮至沸腾。
7、在锅中倒入牛奶搅拌均匀，煮至沸腾。
8、将煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
瓜皮可入入煮至八成熟的粥里，可以清热降火。
中医称嚣西瓜为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解署的作用，特别适合夏季食用。西瓜可以消烦解暑、治疗咽喉肿痛，并且有利尿的功效。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效
西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配食用，其营养更加丰富，而且对慢性肾
