夜交藤粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-04-22 16:18:52
夜交藤粥
原料:夜交藤60克,大米50克,大枣20克,白糖适量。
夜交藤粥的做法
取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取液汁约.300克,再加入大米、白糖、大枣,加水200克,用小火煮成稠粥,熄火后加盖闷5分钟即可。每晚睡前1小时,趁热食用,连服10天为一疗程。
功效:养血安神、祛风通络,适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦,以及风湿痹痛等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用