二宝粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-12-26 11:37:25
二宝粥
原料：生山药50克，生薏苡仁50克，柿饼25克。
二宝粥的做法
将薏苡仁煮至烂熟，再将山药捣碎，柿饼切小块，而后同煮成糊粥即成，每日1次，宜常服。
功效：补阴阳，益肺气。
主治：肺结核。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
