秫米粥
原料:秫米30克,制半夏10克。
先将制半夏用适量水煎取汁液,去渣,再加入秫米,用小火煮成粥,空腹食用。
用法:空腹食用。
功效:和胃安眠,适用于食滞不化、胃部不适而引起的失眠等症。
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很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]