首乌芝麻粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-12-22 23:03:37
首乌芝麻粥
原料：大米100克，何首乌30克，黑芝麻20克，大枣3枚。
调味料：冰糖少许。
首乌芝麻粥的做法
1．大米淘洗干净，备用。
2．将何首乌放入沙锅内，加入清水适量，用中火煎煮，去渣留浓汁待用。
3．将大米、黑芝麻、大枣、冰糖放入锅内，倒入药汁，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
特点：益肾抗老，养肝补血。适用于肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱及老年性高血脂、便秘、骨质疏松等症。
特别提示：每日1次，作早、晚餐食用。食用何首乌期间忌吃萝卜、葱、蒜、猪肉、羊肉。
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
煲汤网小提示
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。
