桂圆莲子粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-17 13:46:48
桂圆莲子粥
原料：龙眼肉9克，莲子15克，糯米60克。
桂圆莲子粥的做法
先将龙眼肉用清水略冲洗，糯米淘净，莲子去皮和心，再同放水锅内，加热烧开后，改中火煮约30～40分钟即可。每日1次，连服数周。
功效：补养心脾，养血安神。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
