清肺润燥粥
□ 作者：黄豆豆 ‖ 来源：黄豆豆美食博客 2015-10-10 11:16:55
进入秋季天气热来热干燥，稍不注意很容易上火，所以平时都会在饮食上多加注意，除饮食需要清淡外，还需要吃一些去火润肺的食物。
今天这款粥就非常适合这个季节吃，只需要把相应的食材准备好丢进电饭煲，启动电饭煲煮粥功能即可，是不是超级简单呀！
适合秋冬季节多喝的清肺润燥粥
食材：粥米1杯、红枣5颗、花生米20粒、莲子10粒、百合20片、冰糖适量、小米适量
清肺润燥粥的做法
1、准备好所需的食材
2、将所有食材装碗中（冰糖除外），用清水洗干净
3、洗净后的食材放入电饭煲中，加入适量的水和冰糖
4、盖上电饭煲盖子，接通电源，选择煮粥程序，点击开始，进入自动烹饪
5、当电饭煲处于保温状态时，关掉电源即可食用
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热...[更多]
