鱼鳔瘦肉粥
□ 作者：爱跳舞的老太 ‖ 来源： 2015-08-16 22:47:16
7、电炖锅注水至放盅前水位。
8、放入大内锅。
9、在内锅的边缘储水槽注入清水.轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。
10、盖上电炖锅盖，插上电源，按快炖键，炖1个钟头。
11、时间到，切断电源，打开锅盖，捞去葱结，加些盐。
12、加些先抽，胡椒粉调味，撒些葱花即可食用。
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...[更多]
煲汤网小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
