山药莲子葡萄粥
材料：山药、莲子、葡萄干、红枣各50克，白糖少许
山药莲子葡萄粥的做法
1．山药洗净切薄片，莲子用温水浸泡后去皮、心，葡萄干洗净，红枣去核。
2．四者同置锅内，加水，用武火烧沸后转用文火煮至熟，调入白糖即可。
养生功效
补益心脾。适用于乏力倦怠、形体虚弱、腹胀便秘等症。
巧洗葡萄，吃葡萄不吐葡
巧洗葡萄，吃葡萄不吐葡萄皮...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
