杏仁玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-17 21:32:38
杏仁玉米粥
材料：玉米100克，甜杏仁、玉米笋各15克，马蹄100克，冰糖30克
杏仁玉米粥的做法
1．杏仁去皮分瓣，马蹄去皮，将两者分别洗净，切碎；玉米、玉米笋分别洗净。
2．玉米、马蹄、杏仁、玉米笋放入炖锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入冰糖稍煮即成。
功效：此粥可清热化痰、散结消肿，痤疮患者食用尤佳。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
