桂圆姜汁粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-04-19 15:13:43
桂圆姜汁粥
原料:大米、桂圆各100克,黑豆25克,姜、蜂蜜各适量。
桂圆姜汁粥的做法
1.把桂圆、黑豆浸泡后洗净;鲜姜去皮,磨成姜汁备用。
2.把大米浸泡30分钟,捞出沥干水分,放入锅中,加入清水,用旺火煮沸,转为小火,加入桂圆、黑豆、蜂蜜,搅匀,煮至软烂即可。
功效:消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风解毒、补血安神,适用于失眠等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用