蜜枣桂圆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2016-02-03 11:14:49
蜜枣桂圆粥
材料：桂圆、粳米各180克，红枣10颗，蜂蜜1大匙
调料：姜20克
蜜枣桂圆粥的做法
1、红枣、桂圆洗净；姜去皮，磨成姜汁备用；粳米淘洗净。
2、粳米放入锅中，加入4杯水煮开，加入红枣、桂圆、姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜，搅匀即可。
营养功效：补气健脾，养血安神。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、热量1317千焦。...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
