贝母萝卜粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-01-16 18:41:17
贝母萝卜粥
用料：川贝母20克，萝卜150克，大米150克。
贝母萝卜粥的做法
1．川贝母洗净，焙干，研成粉；萝卜洗净，切粒；大米淘净。
2．将川贝母、大米、萝卜同放锅内，武火烧沸，再用文火煮熬40分钟，即可食用。
功效：清热解毒，利水止咳。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
