绿豆粥
原料：绿豆20克、大米50克。
将绿豆和大米淘净，先煮绿豆，五成熟时，入米煮至粥成。
用法：每日早、晚服食。
功效：利水消肿，健脾和胃。适用于高血压病合并肥胖症痰湿阻滞者。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
