前面我们已经简要地介绍了脑呼吸的基本方法。在这里，我们详细介绍一下脑呼吸胎教的训练技巧，通过这些方法的练习，准妈妈不仅可以舒缓心情，放松神经，还可以促进自己和胎宝宝的大脑潜能的开发。这些方法在宝宝出生以后用于其在童年时的智力开发和引导也是非常有效的。
1．图像呼吸法训练
图像呼吸法是一种利用想象中的图像的状态来引导呼吸、放松身体的方法。进行图像呼吸训练法时，最好借助音乐诱导，一边听音乐一边呼吸，这样效果会达到最佳。具体步骤是：
(1)随着音乐的指引，全身注入力气，想象全身变成一根“硬棍”的图像，让全身慢慢变得僵硬。让双手紧贴体侧，缩紧脖子，将腰部分三阶段往上提成弓形，让身体硬直。
(2)依指引瞬间把体内的力气放掉，慢慢让身体松弛下来。同样的操作再进行一次，第一回放力是为了舒缓身体的紧张，第二回是以消除心里的紧张为重点。上面要领需重复做两次，才能够放松身心。坚持做这种呼吸训练法，能很好地促进右脑开发。
2．气的训练
控制意识并使之与自然动能同频，才能随心所欲地发挥大脑的潜能。想达到这种境界，第一步就是要先感受得到气。接下来我们一起来学习一下气的感受及提高的方法。
(1)感受气
①闭上眼睛呼吸10次，让心平静下来。
②慢慢张开眼睛，左手放在膝盖上，用右手掌由上向下抚摸左手腕。
③用左手掌抚摸右手腕。
④把意识集中在抚摸的手腕上。
⑤把意识集中在被抚摸的手腕上。
准妈妈会感觉到，每一步骤的感觉并不一样，在意识集中的地方会有一股气流流过。通过这种方法集中自己意识，就能感受到自己的身体。
(2)气的增强方法
①入浴的方法。躺人浴缸、闭上眼睛，想象动能进入身体的图像。
②手印的方法。想象一下大自然在你握紧的手中，大自然与你的波动调和、增强，并且吸收到体内的图像。
③就寝的方法。每天晚上上床之后，想象自己的身体充溢着动能的图像，并在心中自我暗示“我从来没有这么健康过，全身充满着光”。要增强人体的气，必须要把自己的频率调整到与自然和谐。愿望集中在某单一项目上，持之以恒。值得注意的是：不管处于多么悲观的情况，都要相信愿望一定能够实现，坚持下去。
儿童不宜服用...
