测算排卵期的方法

正常育龄妇女每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称之为一个月经周期。一般女性的排卯时间为30年左右，这段时间称之为生育期，在这期问身体健康的女性如果没有受孕，月经就会周而复始的规律变化，可以说月经是每月一次排卵后未能受精的表现，如果月经没有来潮，可能就是卵子已经受精。如果单从避孕方面来考虑，我们可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。测算排卯期有以下几种方法：

1．观察宫颈黏液

月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称为“干燥期”，为非排卯期。月经周期巾期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多，称为“湿润期”。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，一般情况下出现这种黏液的最后一天前后两天即为排卵期。

2．基础体温测量

女性基础体温有刷期性的变化，排卯一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卯将何时发生。正常情况下排卵后的体温上升0.3qC~ 0.50C，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期问呈现低平体温，称单相型体温。

需要注意的是：基础体温的测量必须要经过至少6小时的睡眠后，醒米尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化。如前一天夜里有性生活、近日出现感胃等症状，最好是记录下来。该方法需要反复多次测试，并做一个表，点线棚连。月经不规律或生活不规律者不适用此方案。

3．经期推算法

许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来。

对于月经周期正常者，推算方法为从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10~ 19日这十天为排卵期。[page]

对于月经不正常者，排卯期计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11( 37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

4．使用排卵试纸

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平来预知是否排卵的。女性排卵前24~ 48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

5．B超监测法

通道B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法相对来说是比较准确的。

6．白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候的白带比较干、比较稠、比较少而在两次月经中问的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕出现这种状态的白带时就意味着已进入排卵期。