从优生学的角度来看，选择合适的受孕时机，确保夫妻双方状态良好很有必要。因而，如果夫妻双方中任何一方出现下列情况都不宜受孕。
1.过度劳累
当夫妻双方或其中一方刚进行过强度较大的体力劳动或脑力劳动，月．身体和精神状态还未恢复之前，是不宜怀孕的。因为过度劳累会使人体免疫力降低，易受疾病侵袭。会影响精子和卵子的质量，电无法为受精卯创造良好的发育环境。因此，刚进行过剧烈的体育锻炼、结束长期的旅行或繁。肚的脑力T作时，都不宜马上怀孕，而应该休养一段时间，等身体完全恢复了，再做怀孕的打算。
2.长期患病
前面的章节我们介绍了不宜怀孕以及孕前必须治愈的疾病，除此之外，久卧病床的人也是不宜怀孕孕的。因为虚弱的身体没有抵抗病毒感染的能力，无法提供健康的精子与卵子，也无法满足胎儿的营养需求，这都不利于胎儿的生艮发育。所以，长期患病的人，应先把病治好，再考虑妊娠。对于一时难以治愈的慢性疾病，则要与医生充分沟通，在医生的指导下妊娠。
3.情绪不佳
情绪也是影响健康的关键因素，不良情绪会使人产生不良的生理反应，在危害健康的同时，也给受孕制造了麻烦，影响优生。所以说，与人发生过激烈争吵、处在愤怒之中的人或刚刚经历沉重打击、处在极度悲伤之中的人都不宜受孕，应该等心情平复以后再做打算，以免影响胎儿的健康。
4.生活不规律
有些人黑白颠倒，烟酒无度，生活毫无规律，这样会打乱生物钟，对健康造成危害。由于生物钟混乱，总是休息不好，浑身乏力，精神状态也总是不佳，这样显然不利于优生的。所以，应该首先调节好白己的生物钟，养成良好的生活习惯，待自己达到最佳状态的时候再考虑受孕。
5.应酬过多
对于商场中的很多人来说，生意上的应酬不可避免的。可是这些人也许不知道，过多的商务宴请不但对健康无益，而且还会对将来的孩子产生不良的影响。这是因为过多的应酬会使人身心俱惫，而应酬中摄人过多的娴酒对健康更是有百害而无一利，这必然会降低生殖细胞的质量，影响优生。所以，为了将来的孩子，商务宴请一定要有节有度，保证白已身心健康。毕竟工作再重要，也没有自己的身体和孩子的健康重要！
6.性生活过度
这是新婚夫妻比较容易犯的一个大忌，由于对性生活和优生优育缺乏科学认识，所以新婚夫妻常常难以把握性生活的“度”，造成性生活频繁，岂不知这对双方的健康和生育都十分不利。性生活频繁会导致精子还没有完全成熟就被排放…来，降低受孕成功率；而且频繁的性生活体力消耗非常大，双方身体时常陷入疲劳却来不及恢复，这样就难免会产生质量差的精子和卵子，影响优生。因此，性生活一定要有节制，等调养好身体后，再行受孕。
7.不良环境
环境也是影响优生的重要因素之一。不良的环境对人的生理机能会产生不良的影响，而一些有害物质还会损伤精子、卵子，不利于受精卵生长发育，即便怀孕也很容易造成流产。所以，那些长期处在不良环境中的人，不宜怀孕。应该尽早在孕前脱离那些有害的物质，以免对胎儿造成伤害。
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