乳腺增生的发病原因与卵巢机能失调有关，常同时或相继在两侧乳房内出现多个大小不等、圆形、较硬的结节，可被推动，有乳房胀痛感，月经期前更甚。
一、营养方案
多食豆制品，因为豆制品中的植物雌激素进入人体内可抑制人体雌激素的分泌，对乳腺组织有一定的保护作用，并可防止乳腺癌的发生。多食理气食品，如柑橘、丝瓜、桃、鲜藕等。多吃蔬菜和水果，多吃粗杂粮、黑豆、黄豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
忌高热量、高脂肪、低膳食纤维的食物，不吃用雌激素喂养的禽、畜肉。
二、营养食补
1．虫草川贝炖瘦肉
材料：冬虫夏草3克，川贝母粉5克，猪瘦肉100克，料酒、葱段、姜片、盐各适量。
做法：将冬虫夏草洗净，与川贝母粉、猪瘦肉片一起放入沙锅，加清水、料酒、葱段、姜片，共煨约1小时至熟，加盐调味即可。
功效：调理冲任二脉，补肾散结。适用于乳腺小叶增生，证属冲任二脉失调的患者。
2．橘饼饮
材料：金橘饼50克。
做法：将金橘饼洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量清水，用中火煎煮约15分钟即成，饮汁食金橘饼，早晚分服。
功效：疏肝理气，解郁散结。适用于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞的患者。
应重视儿童的早餐
