妇女在生育后，体重会增加不少，体型会明显发胖。于是，有些人为了尽早恢复生育前苗条的体型，便在产后立即节食，这样做是有害身体的。因为产妇虽然身体发胖，但产后所增重量，其实含有较多的水分和脂肪，进行授乳，这些脂肪根本就不够。况且，产妇本身恢复健康也需要营养，怎么能节食呢?
据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得11723千焦(2800千卡)以上的热量，否则就不能满足自身和哺乳的需要。
为了恢复体型，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，但切不可盲目节食，否则，后果难以设想。
儿童不宜多吃肥肉
