产妇的营养对保证产妇的身体恢复，乳房泌乳以保证宝宝的需要，都是至关重要的。在这段时间里，产妇既要补充分娩时的消耗，还要适应全身各器官的需要。产后12小时可进流质或半流质等易消化的清淡饮食，以后就可进普通饮食。
饮食宜多样化，主副食合理调配，选用高蛋白、低脂肪、营养丰富，易于消化的食物，产妇及哺乳妇女每日摄入的总热量不应低于3000卡路里。宜少食多餐，多吃新鲜蔬菜、水果和含纤维素较多的食品，并补充足够的维生素、钙剂、铁剂等。
行剖宫产的患者在肛门排气前可进流食，不要吃奶及糖类，排气后则要避免吃过硬、过冷的食物，通过合理的饮食和适当的锻炼，以维持合理的体重，避免由于过量的摄入而导致产后肥胖。
具体来说，坐月子期间的饮食业依照以下原则：
食物要松软、可口、易消化吸收。少吃多餐，由于胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，一天可以吃5-6次。干稀搭配，这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。荤素相宜，清淡适宜。不宜食用生、冷、硬的食物。不宜过度、过快进补。
孩子吃泡泡糖...
