第一步，限制促乳食谱。在停乳之前，应该尽量控制容易导致乳腺堵塞的食品的摄入；糖类、油脂类等促进乳汁分泌的食物也应限制摄入。
第二步，头三天不挤乳。在头3天内，如果胀乳疼痛得难以忍受，可以在乳晕稍变软的情况下少量挤乳，一直到不必再挤乳为止。
第三步，3天后挤出滞留在乳腺中的乳汁。产妇可以按压乳房的根部进行挤乳，挤乳时在腋下夹一块冷毛巾，这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。当松开乳头的时候可能会出现乳汁喷射的情况，看到乳汁出来就可以确认乳腺出口的位置，接着依次一个个挤压。当整个乳晕开始变软而且不再看到射乳的时候，就意味全部乳腺的挤乳都完成了。
第四步，第7天、14天再次挤乳。第7天的时候再进行一次挤乳，方法跟第3天挤乳一样。到了第14天，再按以上方法进行挤乳。类似操作，即可有效避免回乳中容易出现的乳腺疾病。
第五步，停乳大功告成。等到了第30天的时候，乳汁已经变得几乎挤不出来，且发现乳头慢慢渗出一些浓稠的、看起来像初乳一样的东西，此时意味停乳大功告成了。
注意：要是还有少量乳汁出来，可以再重复上述挤乳方法1个月。
小儿为何吃得...
