选择“月子水”有两大标准。
标准一：不含有酒精。含酒精成分的“月子水”，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会通过乳汁影响新生儿睡眠；以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。市而上的米酒买回来用3瓶煮成1瓶的做法很不科学，因为酒精挥发的程度人工无法控制恰当。
标准二：“小分子团”。一般的“月子水”分子体积大，产妇产后身体虚弱，代谢缓慢，不易吸收，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用；“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏功能。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤，还可以做成月子饮料饮用。
产后食用酒精所蒸煮的补品时，应该适量摄取，并注意在产后一周起才可在食物中添加酒，以免抑制子宫收缩，并记得补充足够水分，多喝汤、水及牛奶。
儿童不宜多吃肥肉
