(l)造成低血糖：人的身体经过一个晚上的睡眠，体内的营养已耗损殆尽，血中糖的浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能适时充分补充血中糖的浓度，上午就会出现头昏心慌、四体无力、精力不振等症状，甚至出现低血糖休克，从而影响工作。
(2)易得胆石症：胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
(3)易得胃病：不吃早餐，可使人的消化系统有生命的物质节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的排泄发生变化，消化液不能及时参与食物的中和，就会对胃肠黏膜产生非常不良刺激，引起胃炎的发生，紧张者可引起消化性溃疡。．
(4)影响寿命：人的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的运转，有机体所需营养不能得到适时补充，心理功能会消退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，长此以往定会影响人的健康长寿。
(5)引起便秘：在三餐定时环境下，人的身体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若持久不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，容易产生便秘。
(6)可增加中风风险：如果不吃早餐，会导致血容量削减、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管；而交感神经器官清晨兴奋性增高，如血压偏高，这些因素均增加了中风的风险。
儿童为何忌吃...
