孕期个人卫生：三不要 不要用力擦洗乳头 否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。 不要按摩乳房 有研究显示，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。 不需使用润肤乳 在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好
孕前半年生活禁忌:避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品和含咖啡因、酒精类饮品；避免使用铝锅和彩色搪瓷制品。忌食各种腌制品、汽水；忌烟酒；忌服避孕药、安眠药、吗啡、环磷酰胺、激素、抗生素、止吐药、抗癌药、精神类药物。忌食羊肉！远离电脑（每天使用时间不超过3小时）同时应该多补充果糖，山梨酸，白蛋白，胆固醇，多种维生素（A、E），多种酶类，钠，钙，磷，锌，钾.多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、蔬菜
孕早期（1-12周）;保持心情愉快，身体健康！禁止性生活！忌B超！忌香薰！忌用唇膏、指甲油、烫染发远离电视、电脑;忌食动物肝脏！忌食葱、姜、蒜、辛辣、人参、洋参丸、鹿茸、桂圆、蜂王浆、蜂乳;忌过量服用鱼肝油、钙、维生素A、D、K
孕中期（13-27周）;每天步行40分钟;坚持午睡15-60分钟;左侧卧位睡觉;禁用电热毯;洗澡水温37℃，时间5-15分钟
孕晚期（28-40周）;禁止性生活！每天清洗、按摩乳房;36周后不宜再补钙
哺乳期（含约2个月产褥期）;产褥期严禁性生活，哺乳期避孕;每天保证10小时以上睡眠
儿童不宜多吃果冻
