女性孕前产后最宜食红糖

红糖可是个好东西。孕前产后，准妈妈不可百日无糖。很多年长的妇女都知道，20年前红糖可是孕产妇坐月子的必备之物。尤其是有些地区过去讲究“催生”，就是孕妇临近预产期的时候，娘家人要带上事先准备好的一些婴儿衣物和营养品到婆婆家转一圈，老百姓管这叫“催生”。在这些“催生”的物品中，红糖是必不可少的东西。这是为什么呢？原来红糖是用甘蔗的茎汁初步提炼而成，是纯度不高、没有经过精加工的自然糖类，所以保留的营养比较全面，而且红糖还具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效。产后的妇女一般都会气血两虚，且体内多有淤血，所以老辈人就用喝红糖水的办法来益气养血，清除产后的淤血、恶露

那么，为什么说：孕前产后，准妈妈不可百日无糖呢？这是因为，喝红糖水的好处不仅是在产后，就是在孕前和孕期当中也可以用红糖搭配其他食物一起来调理和滋补身体。我母亲年轻时就曾用过几个有关红糖助孕的食疗方。原来母亲年轻的时候，因为经期不是提前就是错后，而且提前和错后的时间竟长达10多天，所以迟迟怀不上孩子。后来，听同村的姐妹说红糖水煮荷包蛋可以调经养血，当时家里的条件不好，自家产的鸡蛋都是用来换生活必需品的，母亲哪里舍得吃呢。好在山里不缺大枣，所以母亲就经常服用红糖水煮大枣。这样坚持了3、4个月母亲不但经期准了，脸色和头发也有了很大的改善，还先后生下了我和哥哥。再后来，家里的条件慢慢的好起来，母亲也能隔三差五的吃上几次红糖水煮荷包蛋了，再后来，家里又添了我的妹妹。

其实，红糖水煮荷包蛋、红糖水煮山楂以及红糖水煮大枣、赤小豆都比较适合准备孕育宝宝的女性。其中，红糖水煮鸡蛋可以治疗妇女血虚，改善女性经期紊乱；红糖水煮山楂不仅可以活血调经，还能健胃消食；而红糖水煮大枣、赤小豆则益气补血，是治疗缺铁性贫血的美味食品。需要注意的是，服用以上三种红糖煮成的饮料，一定要坚持至少三个月以上，这就是我上面提到的孕前产后不可“百日”无糖的意思。也就是说，无论是孕前调理，还是产后滋补，一定要坚持服用100天左右。