电灯光会对人体产生一种光压，长时间照射会引起神经功能失调。而且灯光以每分钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染。白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙3色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要。
荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，容易诱发畸胎或皮肤病。因此，准妈妈应在睡觉前关灯，同时将窗户打开10~15分钟，让有害物质自然飘出窗外。
白天在各种灯光下工作的准妈妈，应该特别注意到室外晒太阳。
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