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侧卧腹式深呼吸的方法

作者: 2012-06-06 14:50:45 |来源: | 作者:管理员 |

①两膝轻松的弯曲，，身体下方的手肘也弯曲，手掌放在脸旁。

②身体上方的手，像是要抱住腹部似的向下腹部斜滑。

③深呼吸的方法、练习的秘诀等，与仰卧的情形相同。