腹式深呼吸的辅助动作

作者: 2012-06-06 14:50:32 |来源: | 作者:管理员 |

按摩：子宫收缩增强时，也就是第一期过半之后，可并用此法以缓和收缩的感觉。

腹式深呼吸的同时，可以一面用双手在下腹部做回转运动，一面轻轻的按摩，也可采用直线运动的按摩方式。

侧卧时，则以单手做同样的回转或直线按摩。

无论是仰卧或侧卧，都不可用力按摩耻骨的正上方，如果过分刺激这个部位，可能会阻碍子宫口的扩张。另外还有按摩腰部的方法，但自己无法做，必须借助他人。

压迫法：这是在第一期过半之后，当子宫收缩逐渐增强，无法充分做腹式深呼吸的吸气及吐气时，所采用的一种辅助动作。做腹式深呼吸的吐气时，以拇指或其余四指，压陷般的压迫腰骨内侧。此外，还可将拳头放在腰下，以缓和腰部的沉重感，但时间不可太长。