1．胎宝宝的变化
这个月将是胎宝宝在妈妈体内的最后阶段，身体的各部分器官已经发育完成，手脚肌肉发达，骨骼也已变硬，头部也已经固定在了骨盆中，随时都能够出来与爸爸妈妈见面了。到了怀孕的最后一周时出生的宝宝平均体重在3300~4000克，身长大概有51厘米。这时的宝宝已经诞出，和爸爸妈妈见面了！刚出生的宝宝并不会太漂亮，而且大多数头部感觉还很奇怪，甚至会感觉有些畸形。这是由于通过产道时挤压所致，爸爸妈妈不用太担心。另外，刚出生的宝宝浑身覆盖着胎脂和血液，肤色也有可能不匀、有胎记或皮疹，这些都是正常的现象。
2．准妈妈的变化
准妈妈在怀孕最后的这个月里，常常会感觉很紧张、心情烦躁焦急等，同时身体也会越来越感到沉重，到这个时候，正常的准妈妈一共会比孕前增长11.5~15下克。
在这个阶段，准妈妈可能会有“现血”的现象，即子宫颈变软及变薄后，黏液栓塞会和血液混合流出阴道。这是一种正常的出血现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，准妈妈不须太过担心。另外，这时的羊水体积有所减少，官缩频率继续增加，准妈妈常常会感到月肚子一阵阵的发硬发紧。
由于宝宝进入骨盆，膀胱受到挤压，准妈妈不得不增加去卫生间的次数，尿频、尿不净的问题又再次袭来。需要注意的是，如果此时出现额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿，准妈妈要特别警惕急性妊娠高血压综合征或妊娠血毒症的病症。
到了最后一周，如果宝宝还没有出生，这时准妈妈的官高为36~40厘米。此时胎宝宝所处的羊水环境也会有原来的清澈透明变成有些混浊的乳白色；胎盘的功能也会逐渐退化，直到胎宝宝娩出后一并自动娩出。
3．胎教重点
(1)营养胎教
最后一个月里，胎宝宝体内需要储存更多的营养，而准妈妈对营养素的需求也达到了顶峰，这一时期要注重营养素的丰富化，提高膳食的多样性，保证营养和热量的供给。在这-叫期要尤其注重补充铁质和维生素B1。富含维生素B，的食物有酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶和海鱼，以海鱼中的含量为最高。除了补充维生索Bi之外，这时还应多吃些含铁质的蔬菜，如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等。
(2)．情绪胎教
基本上到了这个时候，你应该做足了一切准备迎接宝宝的到来，因此在待产时不妨卸下心里的负担，不要总是去想过多的身外之事，也不要总是紧张兮兮地去检查宝宝的用品，唯恐漏下什么。当感到紧张不安、或是不自觉地去想这样或那样的事情时，可以多听听舒缓的音乐，看看喜欢的书和杂志，适当玩一会电脑游戏，来解放紧张的神经；还可以坚持做做胎教，保持好充足的睡眠和足够的体力，用最饱满的精神全身心的迎接宝宝的到来。
儿童不宜多吃肥肉
