对于准妈妈来说，怀胎十月，就为了等待与宝宝见面的时刻，所以准妈妈们对分娩是非常重视的。为了能顺利分娩，生出健康的宝宝，准妈妈通常会在分娩前多了解一些与之相关的知识，也会向过来人询问很多分娩的技巧和注意事项，今天就让我们一起来了解一下这方面的知识吧。
1．自我放松，保持良好心情
无论做好了怎样充足的准备，当面临分娩的时候，很多准妈妈仍会觉得紧张和不安，准妈妈们一方面会为即将到来的产痛感到焦虑，另一方面则会担心自己不能承担好顺利分娩的任务，生出健康的宝宝。实际上，这种紧张和焦虑的情绪不仅是于事无补的，可能还会因此而加重分娩时的疼痛感，甚至影响准妈妈的顺利分娩。因此，在分娩之前，准妈妈应该首先做好心理上的准备，要意识到，自己在这几个月的艰辛和努力就将要有所结果，自己就要见到自己的宝宝了，而且，自己既然选择了孕育生命，承受一定的疼痛也是值得的。总之，准妈妈应该尽量朝好的方面去想，多想一些美好的事情，心情也会变得轻松而愉悦了。
2．慎重选择分娩方式
随着科学技术的发展，不仅是当今的辅助分娩的医疗技术比以前进步了，就是分娩的方式也有更多样化的选择，比如现代常见的分娩方式除了自然分娩，还有剖官产、无痛分娩、水中分娩等。面对着多种方式，准妈妈应该根据自己的实际情况和医生的建议，理性地进行选择。
在现代社会，越来越多的准妈妈因为怕痛或是为了保持体形而选择了剖宫产的方式。的确，剖宫产有自己的优势，如它能加快分娩的过程、减少阵痛带来的痛苦，不会造成产道的裂伤、也能避免难产的问题等，但它的缺陷也是显而易见的，剖宫产毕竟是手术，有手术就会有风险，它容易导致孕妇伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位、新生儿呼吸系统并发症等，而且对宝宝在出生后的生长和发育也有一定的影响。
无痛分娩也是一些准妈妈热衷的分娩方式。“无痛分娩”方式包括吸入笑气（氧化亚氮）、静脉麻醉、硬膜外和椎管内给药，其中又以硬膜外和椎管内给药为主，虽然无痛分娩虽能大大减少分娩时的疼痛，但它也会带来一定的副作用，如硬膜外麻醉的无痛分娩如果操作失当会损害孕妇的脊柱，造成宫缩乏力，新生儿窒息，产后出血率高等后遗症。
另一种分娩方式是水中分娩。虽然一些准妈妈很追捧这种分娩方式，但实际上，目前我国水中分娩的技术还不是非常成熟。
正因为有这么多选择，而且没有分娩方式都各有利弊，所以准妈妈在选择时应该慎重考虑，仔细衡量，选择最适用于自己的方式。
3．分娩时间和分娩姿势
根据临床医学的统计数字，女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。但在现实生活中，由于每个人的身体状况、分娩环境、情绪等的不同，分娩用时又是因人而异的，而且，在整个分娩过程中，每个准妈妈能感受到疼痛也是不尽相同的。
在正常情况下，多数准妈妈都在分娩时都会选择仰卧位分娩，有些准妈妈还会考虑到自己的形象而可以保持相对文雅的姿势，这其实是没必要的。在分娩时，为了减轻疼痛，使分娩过程更为顺利，你尽可以觉得什么姿势舒适就怎样做，你完全可以自由选择体位，站、蹲、跪，只要你觉得舒服就好，但是，请一定要在医生指导下进行，并努力配合好医务人员。而且，在分娩的过程中，准妈妈应该格外注重积极分娩，应主要依靠自己、主动配合医生，而不是将顺利分娩的任务寄托在医生的身上。第254天：准妈妈应在何时到医院待产
尽管在整个怀孕期间，多数准妈妈都会记好胎宝宝的预产日期，但由于预产期只是胎宝宝出生的安全日期，而且很多胎宝宝并不见得会在预产期出生，所以，到了孕晚期的时候，准妈妈一方面要算准确预产期，另一方面更要提前做好分娩的各项准备，以应对突发情况的发生。
正常情况下，当出现以下临产症状时，准妈妈就要准备去医院待产了：
1．宫缩
在分娩前几周，一些准妈妈时常会出现假宫缩的情况，假官缩表现为子宫不规则地收缩，子宫收缩产生的疼痛并不是非常剧烈，而且疼痛的时间和两次宫缩的时问间隔都很不规律。假宫缩并不是分娩的前兆，此时是不必要人院的。而如果当宫缩发生得越来越规则、越来越频繁时，而且宫缩引起的疼痛在加剧时，可能就是真官缩了。比如，当准妈妈发现宫缩开始变得频繁剧烈而有规律，大约每5分钟左右发作一次，且子宫感到一阵阵发硬、疼痛或腰酸时．这多数就是真宫缩的情形，也就意味着离分娩不远了，此时应该尽快去医院待产。
2．见红，阴道流出物增加
在临近预产期的日子，当准妈妈发现自己的阴道有血排出的时候，可能也是分娩前的“见红”征兆，此时应该马上到医院检查，尤其是出血量较大时，准妈妈千万不要耽误时间，应立即入院接受检查。要知道，即使不是分娩的前兆，阴道大量出血也是需要人院观察和治疗的。此外，当阴道流出物增多时，准妈妈也应该及时人院待产。
3．破水
当准妈妈发现自己的下体突然有大量羊水流出时，可能也意味着胎宝宝快要出生了，此时也应马上到医院待产。因为破水是胎宝宝头向下压迫羊水膜所造成的，而这，正是胎宝宝即将出生的征兆。当然，在明白这一征兆之前，准妈妈应该先弄清羊水和其他液体的区别，一般来说，羊水是无味透明，或呈乳白色的液体，虽然与人的尿液有些相像，但闻起来是没有气味的。如果准妈妈通过看颜色和气味无法辨别，还可以尝试着收缩肌肉，如果仍然无法控制液体的流出那么就可以认为是破水了。
另外，当准妈妈感觉腹中的宝宝似乎下降了，活动也比以前减少一些了，而且自己的心窝一带轻松了许多，而小便困难但却异常地急，还伴随着肛门受压迫且有便意，或腹部有刺痛感，或尾椎骨部位或腰部异常地酸痛发胀等情形，可能也是分娩前的征兆，此时也应该先到医院待产。
4．哪些准妈妈需要提前入院待产
以上的一些情形针对多数正常情况下的准妈妈而言的，一旦出现的其中的一种或几种情况，准妈妈应该立即人院，等待分娩。而如果准妈妈属于如下一些有着特殊情况的人群，在孕晚期时应该根据医生的建议，考虑提前人院待产：
(1)中、重度妊高征，或突然m现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者；
(2)如果发生胎膜早破，虽未临产也应住院；
(3)孕妇患有严重的疾病（如心、肺、肾、肝和血管病变）或急性传染病，高热等；
(4)孕妇有高血压，并有蛋白尿和水肿的；
(5)重度贫血者；
(6)多胎妊娠者；
(7)经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者；
(8)经产妇有急产史者；
(9)有前置胎盘、胎位不正、过期妊娠者；
(10)发生数次早产或子宫内死胎者；
(11)曾发生过产后大出血或有胎盘滞留史者；
(12)曾施行过腹部大手术者；
(13)未满20岁或已经超过35岁的初产妇。
如果准妈妈有如上的一些情形，应该及早人院观察和待产，以免发生意外情况。另外，到了孕晚期的时候，准妈妈应该提前准备好待产包，把入院必须带的物品确定已经全部放在包里，特别是住院必需的证件，并把一些相关情况告诉家人。同时，准妈妈在预产期临近的日子里，最好随时都有家人陪在身边，一旦有了动静，可以保证有人陪同的情况下行动立即到医院报到。
应重视儿童的早餐
