到了39周，胎宝宝的身长达到53厘米，体重3200—3400克甚至更重，而且还在继续生长。此时，除了肺部，胎宝宝身体的各器官发育几乎全部完成，因为肺部是最后一个发育成熟的器官，需要在出生后几小时内才能建立起正常的呼吸方式。而且在这个时期，胎宝宝似乎安静了很多，这是因为胎宝宝已经在等待出生了，其头部这时已经完全固定在骨盆中，随着头部的下降，便会来到这个世界上了。
1.多练习一些促进分娩的动作
胎宝宝已经发育成熟，马上就要诞生了，所以在本周，准妈妈应该坚持适量的运动，尤其是要多练习一些有利于分娩的动作，促进分娩的顺利进行。但在练习的时候，准妈妈一定要注意运动的时间和强度，否则会对自身和胎宝宝的健康造成不利影响。
2.适当补充能量，为分娩做好准备
分娩绝不是一件轻松的事情，而需要消耗准妈妈很多的能量，所以接近分娩期的时候，准妈妈可以吃一些热量稍微高些的食物，为分娩储备好能量。但有一点需要注意，那就是仍要避免摄人过多的脂肪和热量，因为如果准妈妈过胖或是胎宝宝体重增长过，都会增加分娩的难度。
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