思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。产妇此时做深慢、均匀的腹式呼吸火有好处（即每次宫缩刚深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓放松），可以减少痛苦。
注意休息，适当动。产妇应该利用宫缩问隙休息、节省体力，切忌烦躁不安、消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
趁机补充营养和水分。产妇尽量吃些高热量的食物，如牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。产妇应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
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