直立式分娩，是指产妇上身直立进行分娩，包括坐式、蹲式、跪式等。从生理角度来看，躺着分娩对产妇和胎儿都没有促进作用。因为地心引力会使胎儿贴在产妇后背，子宫也会压在脊柱附近的血管上，减少子宫供血量，造成宫缩乏力，产生严重背痛。而直立分娩时，地心引力可以帮助胎儿下降，压迫宫颈口可以加快宫颈口扩张，配合宫缩，缩短分娩时间。调查显示，躺着分娩比直立分娩时间长，产妇经历的痛苦也更大。
直立时骨盆宽度会增加20%，骨盆关节受到孕激素的影响也会比较松弛，因此胎儿比较容易完成姿势的转变，能更加顺利的娩出。
直立分娩并不是整个分娩过程都要站着。为了促进分娩，产妇可以在宫缩间歇躺下休息，积蓄体力，等宫缩再次开始时再保持直立姿势，推进产程进展。
提舡运动能锻炼腹部与骨盆底部的肌肉，增强肌肉弹性；还能缓解腰背部和骨盆压力，减轻这些部位的疼痛感；怀孕末期还可以帮助纠正胎位不正的现象，使分娩更加顺利地进行。如果孕妇收缩骨盆底部肌肉和腹部肌肉能保持10秒钟左右的话，表明这些肌肉组织功能良好；如果坚持不了10秒钟，则表明这些部位的肌肉已经非常松弛了，需要通过运动加以改善。孕妇在孕晚期容易患上痔疮，经常做提肛运动能加快局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对预防痔疮很有成效。
