无论孕妇水肿是否正常，孕妇都会感到不适，下面的方法可以帮助缓解腿部和脚部肿胀：
1．要避免长时间坐着或站着不动，要经常活动四肢。坐着时不要跷二郎腿。
2．坐下时，要放松身体，同时再垫高双脚，促进下肢血液回流。
3．保持适当的运动，骑自行车、游泳、散步是不错的选择，它们都可以帮助促进四肢血液循环。
4.养成好的生活习惯。饮食合理、作息规律是身体健康的必备条件。每天至少摄人2000毫升水，不要因为受水肿困扰就减少水分摄人，尤其在天气干燥的季节，更要补充大量的水分。
无论孕妇水肿是否正常，孕妇都会感到不适，下面的方法可以帮助缓解腿部和脚部肿胀：
1．要避免长时间坐着或站着不动，要经常活动四肢。坐着时不要跷二郎腿。
2．坐下时，要放松身体，同时再垫高双脚，促进下肢血液回流。
3．保持适当的运动，骑自行车、游泳、散步是不错的选择，它们都可以帮助促进四肢血液循环。
4.养成好的生活习惯。饮食合理、作息规律是身体健康的必备条件。每天至少摄人2000毫升水，不要因为受水肿困扰就减少水分摄人，尤其在天气干燥的季节，更要补充大量的水分。
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