孕妇在怀孕初期就要留意自己的身体变化，必要时，可做一下记录。
1．末次月经日期。用于计算预产期，并依此判断胎儿生长发育的情况。
2．早孕的反应情况。出现早孕反应的日期、程度、进食的数量、种类、方法。
3．第一次胎动日期。通常胎动是在妊娠后18-20周。以后可记录每日次数、强度和位置，用于监测胎儿的发育。
4．阴道分泌物情况。有无血性分泌，量的多少，出血情况是否正常，常见于妊娠异位，先兆流产，胎盘剥离等症。一定要注意分泌物流量、颜色及是否有其他组织细胞排出，发现上述情况应及时到医院请教医生。
5．妊娠期间有什么不适，用过什么药物。最好将患病的症状，有无发热，诊断情况，以及用了什么药品均记录下来。
6．注意避免放射线及有害化学品的接触。各种射线，尤其是X射线对胎儿的发育不利，如不慎接触过，请记录下照射的部位、时间、剂量等。如果接触农药、化工产品较多的人，也要作必要的记录。
7．性交情况。在妊娠早期和晚期都是性交禁止期，即使在妊娠中期性交次数也不要过频，以免造成流产、早产情况的发生。每次性生活最好记录下来。
8．体重。孕妇的体重变化最明显，因此对体重的观察一方面可以监测宝宝的成长情况；另一方面可以观察自身的变化。根据体重的变化，调节饮食等。
9．每次产前检查后，最好记录下日期、血压、蛋白质、血红蛋白、浮肿等情况。
10.如有兴趣，还可以把日常生活中有趣和不高兴的事都写在日记中，这是对情绪调节和疏导的有效方法。
