发生关节扭伤时，关节部位会出现肿胀，由于出血使患部皮肤发青、发烫。
若关节肿胀不严重，可先用冰敷的方式处理。
用三角巾或绷带同定扭伤的关节，将冰湿毛巾或冷敷袋敷在患处。将患部抬高，以减轻肿胀的程度。
若关节肿胀严重，应立即到医院外科进行处理。
受伤第二天，局部采取热敷方式，可减轻疼痛，加速关节的康复。
发生关节扭伤时，关节部位会出现肿胀，由于出血使患部皮肤发青、发烫。
若关节肿胀不严重，可先用冰敷的方式处理。
用三角巾或绷带同定扭伤的关节，将冰湿毛巾或冷敷袋敷在患处。将患部抬高，以减轻肿胀的程度。
若关节肿胀严重，应立即到医院外科进行处理。
受伤第二天，局部采取热敷方式，可减轻疼痛，加速关节的康复。
儿童不宜多吃肥肉
