1岁半以上的孩子睡眠时间较前减少，每昼夜13小时左右。孩子接触外界的机会增多，活动量增加，睡前比较兴奋，常常不能安静，有时还会闹着爬起来。
因为夜间睡眠时孩子体内释放出的生长激素比白天多得多，可促进孩子的生长发育，所以，夜间睡眠不足对孩子的成长不利。父母要合理地安排孩子睡觉的时间，保证宝宝有充足的睡眠时间。
平时要让宝宝遵守睡眠时间，晚上不要超过九点就寝，早上七点起床，中午睡2~3小时为好。只有养成按时睡眠的好习惯，孩子才能安静入睡。
在孩子睡觉前，要做好准备工作。
如睡前半小时不要给孩子讲恐怖、惊吓的故事，不要让孩子看电视或听刺耳的音乐等，以免使孩子兴奋。
在晚上睡觉前，应把孩子的手、脚脸洗干净，或给宝宝洗个澡，换上宽松舒适的衣服。午睡时，由于白天光线太亮，可以拉上窗帘，营造安静的睡睡眠环境。
父母要培养孩子独立安静入睡的习惯。如果孩子睡前好吵闹，就要找出原因：有的是白天睡得太多，还不困，可以晚些睡；有的是家中有客人或外出回家比较兴奋，可以静一下再睡；有的孩子有夜间喝奶的习惯，随着年龄的增长要逐渐改掉。
孩子刚入睡时会出汗，开始要少盖被或不盖被，等大脑皮层完全睡熟后，把汗擦干，再把被子盖好。
应在孩子睡觉时打开气窗，使室内空气流通，但要避免风直吹到孩子身上。
无论午睡还是夜间睡眠，都要脱掉农服，穿适合季节的内衣或睡衣。如以衣代被或和衣睡眠，孩子容易出汗、受凉而感冒。
儿童不宜多吃果冻
