(1)支持孩子参加学校安排的早上课前锻炼，特别是冬天不轻易让孩子缺席或迟到。鼓励孩子参加各项体育活动和上好体育课。
(2)创造一些条件，让孩子在家也能参加一些体育锻炼，特别是星期天和节假日，家庭体育锻炼宜于小型多样，如夏季游泳、冬季跳绳、周日打羽毛球，节假日时间多一些可以结合旅游进行爬山、划船，即使在室内也可练习仰卧起坐、抓举哑铃等。如果家长也参加家庭体育锻炼，不仅能增强孩子体育锻炼的意识，而且能融洽两代人的关系，缩短心理距离，也有利于家长自身的生理和心理健康。
(3)重视孩子体育锻炼，还要时时提醒孩子注意四个坚持：
①坚持经常锻炼，使体内各种组织器官在剧烈运动中的能量物质消耗和运动后所得到的超额补偿，形成持久的良性循环，促进新陈代谢。
②坚持全面锻炼，认真参加跑、跳、投掷等各项运动，全面发展力量、速度、弹跳力、灵敏度等各项素质。
③坚持室外锻炼。新鲜的空气、充足的阳光，对机体的新陈代谢、营养的吸收和利用都有重要意义，室外的多变气候也有利于提高身体的抵抗力。
④坚持循序渐进，运动量逐步增加，不能固定不变或盲目过量。
儿童不宜服用...
