国外资料表明，如果暴露着晒太阳，每1平方厘米皮肤o.5小时可产生20个国际单位的维生素D。儿童每日晒上2个小时，足够满足自身一天对维生素D的需要。进入冬季，小儿户外活动少，在暖和的房间，应该让小儿开窗晒太阳，晒时不要“捂”，要充分接受大自然给我们的“维生素D营养源”。
儿童发育需要维生素D，每日400国际单位，按照经验，每月口服5万国际单位，可以预防佝偻病。儿童除日照外，补充药物维生素D是可以的。当前市售的鱼肝油，维生素D与维生素A的比例是1比10，而二者正确的比例应是1比2.5。结果，维生素A够了，维生素D不足；维生素D够了，维生素A又太多了。现医院中的维生素D：片剂、维生素D针剂。可以调节二者的比例，治疗佝偻病。
用药时，口服还是打针好？如没明显的佝偻病的症状，只用于常规治疗，最好口服，以防过量。打针易造成过量。
宝宝营养菜谱
