1.米粥
有着容易消化吸收、营养丰富和益脾养胃等优点。多让宝宝喝一些粥品，能够起到宁神安心、补血滋阴的功效。最好是将粥用小火熬得久一点，这样才能获得比较好的食疗作用。米粥除了营养丰富之外，还含有大量有助于治疗便秘的膳食纤维，多让宝宝喝米粥能够帮助宝宝清肠，缓解大便干燥。
2.小米粥
有着清热解毒、去湿养胃、益脾助眠的功效。
3.大米粥
补气养胃，具有健脾宁神、清肠通便等功效。
4.薏米粥
薏米粥有着防过敏、去火去湿的功效、比较适合在初秋食用。
5.紫米粥
紫米粥中含有丰富的钙、铁、锌、锰等多种微量元素和各类维生素矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸，很适合宝宝食用。
育儿网小贴士
在做这些粥的时候可以适当地加一些容易被吸收又营养丰富的豆类或坚果类食物，如芸豆、莲子、绿豆、桂圆、花生等。
孩子常吃果冻好吗
