新生儿可以参加的活动

新生儿虽然很小，但也需要一定的活动量。由于此时宝宝尚不会调节自己的体温，难以适应外面的温度，因此还没满月的宝宝，妈妈最好不要用小车推着他到室外活动，让他在室内、床上做一些活动也是可以的。新生宝宝可以参加的活动有：

1.婴儿游泳

由于潜水反射的缘故，刚生下来的小宝宝都会游泳，父母可以为宝宝报一个这样的游泳班，每周让宝宝游泳一两次。在游泳的时候，水的浮力和水波的拍打，会对宝宝的皮肤、骨骼、肌肉有一定的按摩刺激作用，对宝宝的心脏和血管也有一定的锻炼作用，久而久之，宝宝身体的柔韧性、灵活性均会得到一定程度的加强，反应能力也会得到提升，有助于促进宝宝多方面的发育。

2.健身操

宝宝自己当然不会做健身操，需要爸爸妈妈的帮忙。如每天父母可为宝宝放一些他喜欢听的音乐（胎教时用的音乐即可），然后伴着音乐节奏，父母轻轻地对宝宝的肌肉、关节进行拍打，或者拉拉他的小胳膊、小腿，如此不能刻意加强宝宝体内的血液循环，而且还能让宝宝的体格得到良好的发育。

3.抚触

宝宝刚出生后不久就已经有了触觉，当父母用手轻轻触摸宝宝的时候，不但能增强彼此的感情，皮肤的刺激还会让宝宝的各种感受器增强，这对宝宝的智力发育有一定的好处。父母若能经常按摩、抚触宝宝的腹部，还能起到促进宝宝消化的作用，有助于增强宝宝食欲，让宝宝生长得更强壮。

此外，父母还可逗宝宝，让他自己随意活动。

总之，宝宝虽然很小，但也要保证生命的质量，也需要一定的健身活动。上述几种健身活动不但有助于提升宝宝肌肉的力量，而且可以促进宝宝神经系统和免疫系统更健全的发育，适合父母帮他经常做。