(1)俯卧练习：婴儿睡醒后活动时，可让他俯卧在床上，两臂曲肘在胸前支撑身体。大人在婴儿面前用温柔的声音和他谈话，摇晃着鲜艳的、带响声的玩具逗引他抬头。这样能训练婴儿抬头，增强其颈部和背部肌肉的力量，对呼吸、血液循环也有好处。趴着可以扩大婴儿的视野，使他能更好地熟悉环境，加深与家庭成员的密切关系。婴儿从低头俯视的最近距离到抬头所见到的远距离，会越看越远，由此能逐渐培养出婴儿观察事物的兴趣，进一步促进大脑的发育。
(2)抓握练习：手的动作是小肌肉群的活动，2个月的婴儿能拿住放在他手里的东西；3个月时，当手触到玩具时，偶尔能抓住。大人可用带响声、色彩鲜艳的玩具，如摇铃、响圈儿等，训练婴儿的抓握动作。开始可将玩具放在婴儿手中让他握住，逐步地再用玩具的声音和色彩逗引他注意，同时触碰他的手，吸引他去抓握，每天可做多次练习，通过手的动作来发展婴儿最初的感知、认识事物的能力。
(3)直立蹬脚练习：将婴儿抱起，放在大人腿上或手掌上扶他站起，让小腿自然绷直，然后扶他上下自然地蹬脚蹬腿。大人可用亲切、柔和的声音与他说话，可说“宝宝跳跳，宝宝跳跳”。开始每天可练习4-5次，以后逐渐增加次数。这样可以练习宝宝腿脚的肌肉。
应重视儿童的早餐
