维生素B1的食物来源
花生、芝麻、动物肝脏、鱼卵、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、猪肉、白菜、茄子等。
新妈妈喂养要领:
现在成人的饮食习惯和食物烹调方法可能会引起儿童的维生素B1缺乏，所以应多给儿童吃一些粗制谷物，米不要过分淘洗，米汤不要倒掉，煮粥时不加碱，以免维生素Bi被破坏。此外，维生素B、易溶于水，吃蔬菜时菜汤最好也喝下去。
育儿专家热线:
为哺乳期宝宝补充维生素B，要从妈妈入手。哺乳的妈妈应多吃些含维生素B，丰富的食物，如麦麸、豆类等。注意粗细粮搭配，因为粮食越精细，所含的维生素B．就越少。
维生素B1的食物来源
花生、芝麻、动物肝脏、鱼卵、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、猪肉、白菜、茄子等。
新妈妈喂养要领:
现在成人的饮食习惯和食物烹调方法可能会引起儿童的维生素B1缺乏，所以应多给儿童吃一些粗制谷物，米不要过分淘洗，米汤不要倒掉，煮粥时不加碱，以免维生素Bi被破坏。此外，维生素B、易溶于水，吃蔬菜时菜汤最好也喝下去。
育儿专家热线:
为哺乳期宝宝补充维生素B，要从妈妈入手。哺乳的妈妈应多吃些含维生素B，丰富的食物，如麦麸、豆类等。注意粗细粮搭配，因为粮食越精细，所含的维生素B．就越少。
儿童为何忌多...
