日光浴，按字义解释就是将阳光直接照射在宝宝裸露的身体上，通过阳光照射，促进血液循环，使宝宝的骨骼、肌肉发育得更强健。
选择适当的时间：
宝宝的日光浴可以在气温高于20℃时进行，妈妈应该选择风和日丽的好天气，每天最好是在上午9-10点或者下午4-5点，抱着宝宝出去晒太阳。
具体方法：
首先应该练习的是室外空气浴，从每次户外5分钟开始，渐渐地增加时间。给宝宝进行日光浴不是说一下子让他暴露在阳光下，而是循序渐进的过程，要慢慢地增加沐浴的部位和延长时间。
日光浴的注意事项：
宝宝在空腹和刚进食后不宜进行日光浴。
不能让宝宝着凉。可以先在室内打开窗户做，然后逐步过渡到室外。
不可让阳光直射宝宝的头部。可戴遮阳帽来保护头和眼不被太阳光直射。
日光浴后要及时擦汗、洗澡、换内衣；同时要及时地补充水分，可喂凉白开水，也可喂稀释的果汁。
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