6个月以后的宝宝，正常应该白天睡觉2次，每次要2小时左右；晚上睡眠10小时，全天睡眠14小时左右就够了。只要宝宝精神好，睡得少一些也正常。可是如果睡眠时间少于12小时，就需要妈妈找找原因：
(1)看是否存在缺钙引起的夜惊、夜醒、夜啼现象，如果存在，就应给宝宝补钙和鱼肝油，并多晒太阳。
(2)平时宝宝睡觉时被子是否盖得太厚或太薄，太厚的话宝宝会有汗，太薄的话宝宝的小手会比较凉，应适当增加被子的厚度。
(3)宝宝是否有鼻痂，如果有说明房间太干燥，影响宝宝睡眠，可以用加湿器增加房间的湿度。
(4)睡前玩得太兴奋也会引起宝宝夜惊。妈妈要为宝宝创造良好的睡眠环境：安静、光线要暗。
(5)白天吃得太饱、消化不良也会导致睡眠不安。建议睡前只让宝宝喝一点奶。
(6)养成良好的睡眠习惯，如果每次都是大人抱着或摇着入睡，那么每到晚上他都会让你抱起来或摇着才能入睡。
儿童不宜多吃果冻
