(1)新妈妈先用灭菌洗手液洗净双手，用湿热毛巾擦洗乳头乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3～5分钟，促进乳汁分泌。
(2)哺乳时尽量保持舒适体位。最好采用坐位，如果新妈妈身体特别虚弱，可暂时采用侧卧位，只是要注意防止睡着后乳房压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。
(3)采取坐位的新妈妈可以坐在较矮的靠背椅上，抱起宝宝，让宝宝与你心贴心、腹贴腹，宝宝的嘴与新妈妈的乳头保持同一水平位。
(4)新妈妈用拇指和其余四指分别放在乳房上，呈“C”形，托起乳房，若乳汁量多，宝宝吮吸过急，可用剪刀式手法托起乳房。
(5)用乳头在宝宝的上唇、下唇快速掠过，引起觅食反射，当宝宝嘴张大的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中。
(6)一侧乳房吃空后，再换另一侧，但是注意，下次哺乳顺序应相反，轮流进行，防止新妈妈乳房一大一小。
(7)哺乳一次大约需要20分钟，结束时，让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出，如果宝宝吃饱了还不吐出乳头，新妈妈可以用小手指插入宝宝口中，将乳头拨出。
(8)哺乳后要将宝宝竖抱，轻拍其背部，让宝宝打个嗝，将宝宝胃部空气排尽，以防溢乳。若吃饱后宝宝要入睡应取右侧卧位，以防溢奶呛入气管引起窒息。
(9)新妈妈喂奶完毕，将最后一滴乳汁均匀地涂在乳头上，自然风干，以保护乳头皮肤。
(10)如果宝宝没有吃空乳房，剩余乳汁一定要挤出或吸出。
儿童不宜多吃肥肉
