10-12个月宝宝大概每天要睡14—15个小时，而且一次可以睡比较长的时间。这是宝宝养成良好睡眠习惯的成功标志。现在宝宝白天午睡的时间较短，晚上一般是在8～9点钟入睡，半夜醒1～2次（计算在睡眠时间内），早晨6～7点起床。
如果宝宝仍然要每天小睡2～3次，也是正常的，不用担心。但是需要固定晚上上床睡觉时间及白天小睡时间，慢慢调整宝宝的睡眠规律。
如果宝宝白天睡眠时间比较短，但是晚上能连续睡上12个小时左右，也不要紧。
如果宝宝喜欢活动，白天经常到户外活动，和小朋友一起玩耍，精力旺盛，吃得也正常，即使一天只睡11～12小时，爸爸妈妈也不要着急，不要强制宝宝睡觉，为了增加宝宝的睡眠时间，不断哄宝宝睡觉，养成宝宝必须靠哄才肯入睡的毛病，导致宝宝入睡困难，这样不利于培养宝宝的独立生活能力。
儿童不宜常吃...
