西洋菜蜜枣猪腱肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-06-26 01:00:54
功效：是一款很清甜的汤水，有清热去燥的功效，很适合秋冬季节喝。
步骤图：
1、西洋菜、猪腱肉、胡萝卜、蜜枣：
2、猪腱肉滚刀切块后飞水与胡萝卜、蜜枣一起中小火煲40分钟，放西洋菜再煲半小时：
3、放盐调味就可以啦：
每100克鲜水蔊菜禽蛋白质2.9克，脂肪0.5克，糖0.3克，维生素12克，胡萝卜素9.55毫克，维生素B.0.01毫克，维生素B：0.11毫克，烟酸0.3毫克，维生素C52毫克。维生索E0.59毫克，钾179毫克，钙30毫克，镁9毫克，铁1毫克，锰0.25毫克，锌0.69毫克，铜006毫克，磷26毫克...[更多]
煲汤网小提示
蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
