核桃芝麻乳鸽汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-08-05 11:28:54
此款汤水甘甜滋润,具有滋阴养血、黑发生发、养肝固肾之功效;特别适宜肾虚、须发旱白、脱发、大便不畅者饮用。
核桃芝麻乳鸽汤
材料:乳鸽1只,瘦肉250克,核桃肉50克,黑芝麻30,蜜枣20克,食盐适量。
核桃芝麻乳鸽汤的做法
1、乳鸽去毛、内脏,洗净,飞水:瘦肉洗净,切块,飞水。
2、黑芝麻、核桃肉、蜜枣洗净。
3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲3小时,加盐调味即可。
特别提示:芝麻仁外面有一层稍硬的膜,碾碎后食用才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃。
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。