莲子补骨脂猪腰汤怎么做
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-05-07 20:02:20
莲子补骨脂猪腰汤
材料:猪腰2个,莲子50克,核桃仁50克,补骨脂25克,葫芦巴25克,姜适量,盐适量,色拉油适量。
莲子补骨脂猪腰汤怎么做
1.将猪腰洗净,剖开,去白脂膜,用盐反复清洗。
2.将莲子、核桃仁、补骨脂、葫芦巴分别洗净,用水浸泡。
3.将姜切成片。
4.将上述材料放入瓦煲内,加适量清水,用大火煲沸。
5.转至小火煲2小时,加入适量盐、色拉油调味即可。
特别提示
莲子、补骨脂、葫芦巴和核桃仁煲猪腰汤为冬季的养生汤品,有补肾助阳、驻颜美容的功效。
本汤有四味温肾壮阳、固肾涩精之品,能够温补肾阳,以滋养肌肤、悦泽面容。同时此汤还适用于肾阳不足、肾中虚冷,腰膝酸软无力等症状。
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效